6 thực phẩm tự nhiên giúp da trắng hồng nhờ glutathione

Bơ

Giàu vitamin E và chất béo không bão hòa, bơ cũng là nguồn glutathione quý giá (27 mg/quả trung bình). Các axit béo trong bơ nuôi dưỡng da, giảm viêm và thúc đẩy tái tạo tế bào. Tiến sĩ Mark Hyman khẳng định glutathione từ bơ kết hợp với vitamin E bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ô nhiễm.