Glutathione, một “ngôi sao” trong chăm sóc sắc đẹp, nổi bật với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ và cải thiện sắc tố da. Thay vì các phương pháp đắt tiền, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung glutathione qua chế độ ăn hàng ngày.
Dưới đây là 6 thực phẩm giàu glutathione tự nhiên, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làm trắng da từ bên trong.
Măng tây
Được mệnh danh là “vua” chống oxy hóa, măng tây chứa hàm lượng glutathione cao (28 mg/100g), giúp trung hòa gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương tế bào da, hỗ trợ giải độc gan và cải thiện tông màu da. Bác sĩ Josh Axe nhấn mạnh việc ăn măng tây giúp cơ thể tự sản sinh glutathione, làm sáng và trẻ hóa da.
Liên kết rút gọn bài này: https://khoedepdailau.com/axym
Để lại một bình luận