Rau lá
Các loại rau lá màu xanh đậm như cải xoăn, rau bina, củ cải hoặc các loại salad khác nhau là một trong những chiến binh quan trọng chống lại sự lão hóa sớm của tế bào. Nó rất giàu axit folic, flavonoid và vitamin C, E và B, tất cả các chất dinh dưỡng rất quan trọng cho việc bảo vệ não và hệ thần kinh. Tiêu thụ thường xuyên có thể làm chậm một phần sự suy giảm các chức năng não (chẳng hạn như học tập, suy nghĩ, trí nhớ và sự chú ý) có liên quan đến tuổi già.
Liên kết rút gọn bài này: https://khoedepdailau.com/p82y
Để lại một bình luận