Táo
Nhiều người cho rằng trái cây truyền thống của mùa thu là quá “bình thường”, nhưng đó là một sai lầm lớn. Ngoài việc chứa đầy vitamin, táo còn rất tốt để giải khát và cung cấp chất lỏng, chúng còn mang lại lợi ích cho não bộ.
Nhờ lượng polyphenol cao (chúng duy trì các mạch máu khỏe mạnh và linh hoạt) và flavonoid, chúng bảo vệ não và các tế bào thần kinh khỏi lão hóa sớm và tổn thương có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ và các chức năng não khác. Ngoài ra, chúng còn là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan, giúp điều chỉnh và ổn định lượng đường trong máu, ngăn chặn sự dao động của chúng, do đó cung cấp cho não bộ năng lượng cần thiết cho khả năng tập trung, suy nghĩ và học hỏi.
Đọc thêm:
Nguồn: https://www.prozeny.cz/clanek/zdravi-a-zivotni-styl-nejlepsi-vyziva-pro-vase-iq-tyto-plody-podzimu-podpori-cinnost-mozku-zlepsi-pamet-a-navic-posili-imunitu-100732
Để lại một bình luận