Bí quyết sống khỏe trường thọ: Khám phá 9 “siêu thực phẩm” của người trăm tuổi ở Vùng Xanh!

Khoai lang

Đặc biệt là khoai lang tím ở Okinawa, là nguồn chất xơ, vitamin B và beta-carotene dồi dào, hỗ trợ miễn dịch và chức năng cơ quan. Vỏ khoai lang cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng chống ung thư.